Какую цель вы хотите достичь?
Какова ваша цель по снижению веса?
Пол и гормоны влияют на метаболизм пищи в нашем организме. Какой у вас пол?
Какой у вас рост в сантиметрах?
Каков ваш текущий вес? Мы не хотим лезть не в свое дело, нам просто нужно знать, чтобы составить подходящий для вас план.
Есть ли у вас риск возникновения одного из следующих заболеваний?
Есть ли ограничения в пище, которых вы придерживаетесь?
Есть ли в вашей семье сердечно-сосудистые заболевания или диабет?
Есть ли у вас активный диагноз расстройства пищевого поведения (например, булимия, анорексия или аналогичный диагноз)?
Спасибо, что поделились. Мы знаем, что это может быть чувствительно. Пожалуйста, подтвердите правильность вашего ответа.
Каков ваш идеальный вес (в кг), которого вы хотите достичь?
GLOW добивается долгосрочных результатов благодаря изменению привычек и поведения, а не ограничительным диетам
Важное событие может стать серьезным стимулом для того, чтобы придерживаться своего плана. У вас скоро важное событие?
Захватывающе! Мы будем помнить об этом важном событии при разработке программы питания. Когда оно состоится?
Для достижения результата разным людям подходит разный темп. Подскажите, какой темп вы предпочитаете? Как быстро вы хотите достичь результата?
GLOW позволяет потерять в два раза больше веса по сравнению с самостоятельными попытками
5 декабря мы выпускаем главное женское издание про здоровье, красоту, психологию и питание. Введите свой email и 5 декабря мы вышлем бесплатно данное издание.
GLOW - единственная программа по построению идеальной фигуры, которая вам когда-либо понадобится
Достижение моей цели по весу...
Самыми большими препятствиями на пути к достижению моих целей в области веса являются...
Снижение/контроль веса - это...
Когда речь заходит о работе над достижением моей цели - веса...
Хорошее здоровье - это...
Программа снижения веса...
Когда речь заходит о программах похудения...
Согласны ли вы с утверждением: «Мой вес повлиял на мою способность общаться или взаимодействовать с друзьями и семьей».
Согласны ли вы с утверждением: «Я уже давно думаю о похудении, но настолько занят, что на первое место я ставлю удобства».
Согласны ли вы с утверждением: «Я знаю, что мне нужно делать, чтобы похудеть, но мне нужен способ, который впишется в мою жизнь».
В течение дня когда у вас больше всего свободного времени для изучения материалов программы питания? Для этого нужно не более 10 минут в день
Есть ли у вас ограничения в питании или пищевая аллергия?
Согласны ли вы с утверждением: «Обычно во время еды я многозадачен (например, смотрю телевизор или листаю телефон)».
Согласны ли вы с утверждением: «Обычно я освобождаю свою тарелку, даже если уже чувствую себя сытым».
Согласны ли вы с утверждением: «Я могу питаться здоровее или заниматься спортом неделю или две, но потом возвращаюсь к своим старым привычкам».
Ограничительные диеты часто дают сбой, создавая эффект «ямы».
Мы не придерживаемся подхода «одна диета для всех», и даже то, что вы уже едите, может быть адаптировано в соответствии с вашим целям похудения. Какие из этих продуктов вы ели за последнюю неделю?
Что из ниже перечисленного вы любите?
И наконец, какие из этих продуктов вы бы съели?
Для устойчивого снижения веса не нужно исключать какие-либо продукты. Вместо этого нужно контролировать количество каждого из них.
Есть ли у вас физические ограничения?
Понимание того, как меняются ваши эмоции с течением времени, поможет нам адаптировать вашу программу. Как менялась ваша мотивация к похудению с течением времени?
Согласны ли вы с утверждением: «Мне нужна внешняя мотивация. Когда я чувствую себя подавленным, бывает легко сдаться».
Давайте лучше поймем ваше текущее состояние. В данный момент насколько вы мотивированы на достижение своего веса?
Цель без плана - это просто желание.
Помимо цели похудеть, какой цели вы хотели бы достичь с помощью вашей программы?
Допустим, вы тянетесь за закуской. Какой выбор будет более здоровым?
Как может помочь вам осознанное питание?
Научные исследования показали, что ежедневное взвешивание способствует долгосрочному снижению веса. Когда лучше всего взвешиваться?
Лучший ответ: Первым делом после пробуждения - до того, как вы что-нибудь съели.
Вы едите примерно в одно и то же время каждый день?
Вы обычно находитесь на ногах или сидите большую часть дня?
Ваша персонализированная программа готова!
Отправка формы
Подтвердите, что вы не робот